Hallo zusammen, wie bleiben wir Männer gesund und glücklich? Was tut ihr dafür. Angabe bitte Jahrgang.
Ich fang mal mal an: Jahrgang 1961. Ernährung: Ich esse Rohkost und keine Fertigprodukte. Vermeide Salz, Zucker, Wurst. Lebe fast vegan - esse aber viel Fisch. Bewegung: Radfahren, Laufen, Krafttraining - täglich. Entspannung: Schlaf 6-7 h. Meist weniger. Glück: Na ja....ich habe leichte Depressionen. Dagegen nehme ich Johanniskraut - hilft noch nicht so richtig.
